Das System misst, weil es steuert. Im ATHLETICON Lab wird dein Standort messbar — standardisiert, referenziert, mit Bezug zu deinem Ziel. Kein Aufnahmetest, keine Prüfung. Es gibt kein «zu schlecht», nur deinen Startpunkt.
Ein Test ist bei uns keine Selektion, sondern der Anfang der Steuerung. Sechs Grundsätze, nach denen jedes Paket im Lab gebaut ist.
Wo stehst du verglichen mit Menschen deines Alters und Geschlechts — und wo relativ zu deinem Ziel? Ein Wert ohne einen dieser Bezüge kommt nicht in den Report.
Alle Tests folgen denselben Protokollen und Referenzen. Was im Standort-Check gemessen wurde, zählt später für Meilensteine und Verlauf. Nichts wird doppelt gemessen, nichts widerspricht sich.
Zentimeter, Grad, Watt, Newton — wo immer möglich messen wir, statt zu schätzen. Beobachtungen bekommen klare Kriterien, damit jeder Trainer gleich bewertet.
Der Einstieg braucht keine Maximalversuche. Belastungen bleiben kontrolliert und sicher — für 14 wie für 80+. Maximaltests gibt es nur dort, wo sie Sinn machen und freigegeben sind.
Nicht der Kalender entscheidet, wann getestet wird, sondern deine Entwicklung: an Meilensteinen, wenn Daten es nahelegen — oder wenn du es willst.
Jedes Resultat fliesst ins System: in deine Herzfrequenz-Zonen, dein Tempo durch Foundation, deinen Verlauf. Testing ist bei uns kein Ereignis, sondern Kalibrierung.
Jedes Paket ist eine Auswahl aus demselben Test-Katalog — mit eigenem Zweck und eigenem Report. Für Mitglieder, für Einsteiger, für Vereine.
Die Standortbestimmung vor dem Start — empfohlen, nicht Pflicht. Das System funktioniert auch ohne; mit Standort-Check startest du präziser: dein Tempo durch Foundation, deine Zonen, deine Schwerpunkte.
Bewegungsqualität über alle sechs Grundmuster · Explosivität · aerober Standort auf dem Ergometer · Erholungsfähigkeit · Ruhepuls und Lifestyle-Anker. Zum Schluss ein einseitiger Report mit Radar, Startempfehlung und nächsten Schritten.
Was die Waage verschweigt: medizinische Bioimpedanz-Analyse (Muskel- und Fettmasse, segmental, Phasenwinkel) plus 3D-Körperscan (Umfänge, Avatar-Vergleich). Zusammen ein Verlaufsbild, das echte Veränderung zeigt — Muskel rauf, Fett runter, auch wenn das Gewicht gleich bleibt.
Gemessen unter standardisierten Bedingungen, damit Deltas Signal sind und nicht Rauschen. Der Wert liegt im Verlauf: Erstmessung ist Baseline, ab der zweiten Messung zeigt der Report, was sich bewegt hat.
Die messbaren Meilensteine deines Weges — freiwillig, nie Pflicht. Sie bestätigen, wofür du bereit bist: nach exakt denselben Kriterien, mit denen das System dich steuert. Wer im Standort-Check schon gemessen wurde, bringt seine Werte mit.
Deine Herzfrequenz-Zonen werden mit jedem Training präziser — automatisch. Wenn es noch genauer werden soll, liefert der Stufentest auf dem Wattbike die Schwellen und deinen aeroben Anker mit Labor-Präzision. Die App sagt dir, wann sich der Test lohnt: bei einem Gate-Entscheid, bei auffälligen Daten — oder wenn du es willst.
Für Vereine, Teams und Athleten, die eine sportartspezifische Standortbestimmung brauchen: Schnelligkeit, Agilität, Explosivität, Rumpf-Power, intermittierende Ausdauer — mit Sport-Benchmarks nach Alter und Geschlecht und einem standardisierten Team-Report.
Erstes Paket: Kampfsport. Weitere Sportarten auf Anfrage — der Katalog ist modular, das Paket wird auf euren Bedarf geschnürt. Neutraler Absender, kein Studio-Bezug.
Paket wählen, Termin vereinbaren. Du bekommst vorab, was du mitbringen und beachten sollst — bei der Körperkomposition zum Beispiel die Messbedingungen.
Ziel, Vorgeschichte, kurzer Gesundheits-Check. Danach wissen wir, was für dich zählt — und was wir weglassen.
Standardisiert, in ruhiger Umgebung, mit klaren Protokollen. Schmerz ist immer ein Stopp-Signal — dann klären statt weitertesten.
Deine Werte mit beiden Bezügen, deine Schwerpunkte, dein nächster Schritt — besprochen, nicht nur ausgedruckt. Und die Werte arbeiten im System weiter.
Nein. Testing ist bei ATHLETICON optional — empfohlen, weil du damit präziser startest, aber nie Pflicht. Das System passt sich auch ohne Test an dich an.
Nein. Er ist bewusst submaximal: keine Maximalgewichte, keine Ausbelastung. Kontrollierte Bewegungen, ein Sprungtest, ein moderater Ergometer-Test mit Herzfrequenz-Deckel — für 14 wie für 80+.
Jeder Wert wird verglichen mit Menschen deines Alters und Geschlechts — und relativ zu dem, was du erreichen willst. So siehst du, wo du stehst, und wie weit dein Ziel entfernt ist. Nie nur eine Zahl.
Nicht nach Kalender. Sinnvoll sind Retests an Meilensteinen, wenn deine Trainingsdaten es nahelegen — oder wenn du es wissen willst. Die Ausnahme ist die Körperkomposition: Dort ist der regelmässige Verlauf (alle 8–12 Wochen) die Methode.
Deine Messwerte gehören zu deinem Profil und werden zur Trainingssteuerung verwendet. Für Körperscans und Bioimpedanz gibt es eine separate Einwilligung mit klaren Lösch-Regeln. Wir zeigen und teilen nichts ohne deine Zustimmung.
Ja — mit den Sport-Paketen, sportartspezifisch und mit Team-Report. Neutraler Absender, standardisierte Protokolle. Schreib uns, welche Sportart und welche Gruppe.
Schreib uns kurz, welches Paket dich interessiert — wir melden uns mit Terminvorschlägen und allem, was du vorab wissen musst.